一到冬天眼睛就不舒服？干眼症与溢泪症真相揭秘

H-EYE焦点 - 冬季眼部疾病真相揭秘​

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今天的主题是一刮冷风就令人困扰的“冬季眼部疾病”。

由眼科专科医生丁仁权为您深入浅出地讲解“干眼症”与“溢泪症”的真相及日常护理方法。

冬天眼睛格外干涩发酸的原因

每到冬天，是不是很多人突然感到眼睛干涩、发酸甚至频频流泪？

这主要是由两大环境因素引起的。

首先是室外的刺骨寒风。

冷风会加速眼球表面泪液的蒸发，

一旦保护眼睛的薄层泪膜破裂受损，便会直接产生刺激感。

其次是暖气造成的干燥室内空气。

室内暖气会大幅降低空气湿度，使眼表水分更易干涸。

也就是说，室外冷风加速泪液蒸发，

室内暖气又使眼表缺水干燥，

在这双重因素的共同夹击下，

眼睛在冬天才会格外干涩、酸胀。

眼睛明明很干，为什么还会流眼泪？

很多人对这一点感到十分困惑。

“眼睛干不应该是干枯无泪吗，怎么反而一个劲儿流泪？”大家常有这样的疑问，

但实际上，这两种症状有着密切的联系。

流眼泪主要有两个诱因：

要么是泪液分泌过多，要么是泪道狭窄甚至阻塞导致引流不畅。

核心关键在于：干眼症也会引发溢泪症。

当眼球表面极度干燥时，眼睛为了自保便会触发防御机制，

突然反射性地分泌大量泪水。

这被称为“反射性泪液”，

往往是因为眼睛太干，才会反常地泪流不止。

表面上看是泪流满面，背后其实可能是重度干眼症在作祟。

干眼症究竟是怎样的疾病？

干眼症绝不仅仅是眼球有点干涩那么简单。

从医学角度来看，其根源通常在于以下两种问题之一：

泪液分泌量不足，

或是泪液质量变差导致泪膜过早破裂。

正常泪液由脂质层、水液层和黏蛋白层三层构成，

一旦这一平衡被打破，眼球表面便会迅速干涸。

干眼症的常见典型症状包括：

✅ 眼睛干涩感

✅ 异物感、充血发红

✅ 视物模糊，眨眼后视线暂时清晰

✅ 眼部容易疲劳

等症状反复出现。

溢泪症究竟是怎样的疾病？

溢泪症并不单单指泪水分泌过多。

即使泪液生成量在正常范围内，

如果排出泪水的管道——泪道发生狭窄或堵塞，泪液便会溢出眼眶、流向面颊。

溢泪症的发病诱因主要有两种：

一是泪液分泌严重过剩导致溢出，

二是泪道阻塞导致排泄不畅而向外溢出。

如果属于“一到冬天就总是不由自主流泪”的人群，

务必明确区分究竟是单纯干燥引起，还是泪道出现了问题！

干眼症和溢泪症会自愈吗？

❌ 干眼症和溢泪症放任不管并不会自愈。

冬季的环境本身就会持续刺激双眼，若放任不理，症状极易进一步加重。

干眼症长期拖延不治，

可能会诱发慢性炎症、角膜上皮受损、视物短暂模糊反复发作，

最终甚至导致视力下降等隐患。

溢泪症同样如此。

若是由泪道阻塞引起的溢泪，随时间推移很难自行改善，

反而会增加局部炎症或细菌感染的风险。

缓解冬季眼部不适的实用小贴士

在日常生活中，可以通过一些简单易行的方法来呵护眼睛。

在室内环境：

✅ 使用加湿器将室内湿度维持在40~60%

✅ 调整暖风机风向，避免干燥暖风直吹眼睛

✅ 连续工作或用眼50分钟后，适度休息10分钟

✅ 休息时有意识地多眨眼

在室外环境：

✅ 佩戴护目镜或太阳镜，阻挡冬季刺骨寒风的正面侵袭

这样可以有效减少泪液蒸发并降低外界刺激。

日常综合护理：

✅ 遵医嘱合理使用人工泪液

✅ 坚持热敷，促进眼睑睑板腺脂质层的平稳分泌

热敷对于睑板腺功能障碍引起的干眼尤为有效💚

在首期H-EYE焦点中，

我们共同了解了冬季常见的干眼症与溢泪症。

请务必牢记：眼睛太干也是会导致频繁流泪的！

如果眼部持续不适，切勿硬扛拖延，请及时前往眼科医院接受专业检查与诊疗。

想要更直观、轻松地了解干眼症与溢泪症的健康知识？请关注韩吉眼科医院YouTube频道“H-EYE焦点”

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常见问题

冬天眼睛更容易干涩和发酸的原因是什么？

主要是由于室外干冷寒风与室内干燥暖气的双重影响。寒风加速眼表泪液蒸发破坏泪膜，带来刺激；而暖气使室内湿度显著降低，导致眼球表面更加缺水干燥，两者叠加便引发明显不适。

眼睛明明很干，为什么还会频繁流眼泪？

这可能是严重干燥引发的反射性泪液分泌。当眼表黏膜受到过干的刺激时，眼睛会触发应急保护机制大量分泌泪液，因此外表看起来泪流不止，实则是干眼症的典型表现之一。

干眼症或溢泪症放任不管能自愈吗？

不能，这两类疾病不经干预很难自愈。尤其在冬季外界持续刺激下，放任干眼症可能导致慢性角膜炎症、损伤乃至视力减退；而泪道阻塞引起的溢泪症若不解决，感染与炎症风险还会进一步升高。

有哪些方法可以缓解冬季眼部不适？

建议将室内湿度保持在40~60%，避免暖风直吹面部；外出时佩戴防护镜阻隔冷风；在医生指导下滴用人工泪液，并坚持眼部热敷以改善睑板腺油脂分泌、稳固泪膜。