一到冬天眼睛就不舒服？乾眼症、流淚症真相全面解析

H-EYE焦點 - 冬季眼部疾病真相解析​

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今天的主題是一到吹冷風就讓人困擾的「冬季眼部疾病」。

由眼科專科醫師鄭仁權為您深入淺出地解說「乾眼症」與「流淚症（溢淚症）」的真相與照護方法。

冬天眼睛格外乾澀又痠澀的原因

每到冬天，是否很多人都會突然感到眼睛乾澀、痠痛甚至一直流眼淚呢？

這主要是由兩大環境因素所造成的。

第一是室外的寒冷強風。

冷風會使眼睛表面的淚液迅速蒸發，

原本用來保護眼睛的薄薄淚膜一旦破裂，眼睛就會立刻受到刺激。

第二則是因暖氣而變得乾燥的室內空氣。

室內暖氣會降低空氣中的濕度，使眼球表面更容易乾涸。

換言之，室外有冷風加速淚液蒸發，

室內則有暖氣使眼睛乾燥，

在這兩種因素的雙重夾擊下，

冬天的眼睛自然會變得格外乾澀與痠痛。

明明眼睛很乾，為什麼還會一直流眼淚？

許多人都對這一點感到非常困惑。

大家可能會想：「眼睛乾不就應該乾巴巴的嗎？怎麼反而眼淚流個不停？」

事實上，這兩種疾病之間有著密不可分的關聯。

流眼淚的原因大致上可分為兩種：

一是眼淚分泌過多，二是淚道狹窄或阻塞導致淚液無法正常排出。

這裡非常重要的一點是：乾眼症其實會引發流淚症。

當眼睛表面過於乾燥時，眼睛會啟動防禦保護機制，發出警訊，

進而反射性地大量分泌淚水。

這被稱為「反射性淚液」，

反而會因為太乾而出現眼淚直流的情況。

表面上看是在流眼淚，但實際上可能是嚴重乾眼症所導致的結果。

什麼是乾眼症？

乾眼症不僅僅是眼睛感到有點乾澀而已。

在醫學上，主要是由以下兩個問題之一所引起：

淚液分泌量不足，

或是淚液品質不佳導致淚膜過快破裂。

淚液由脂質層、水液層、黏液層三層結構所組成，

只要這個平衡被打破，眼睛就很容易乾涸。

乾眼症的常見代表性症狀包括：

✅ 眼睛乾澀緊繃

✅ 出現異物感、血絲充血

✅ 視線模糊，但眨眼後又稍微清晰

✅ 眼睛容易疲勞

等症狀反覆出現。

什麼是流淚症（溢淚症）？

流淚症並非單純只是「眼淚比較多」。

即使淚液分泌正常，

如果負責排出的淚道變得狹窄或阻塞，眼淚就會溢出眼眶往外流。

造成流淚症的原因主要是：

淚液分泌過多而滿溢出來，

或是淚道阻塞無法排出而滿溢出來，主要就是這兩種情況。

如果您「一到冬天就眼淚流不停」，

請務必釐清究竟是單純的乾眼症，還是淚道出了問題！

乾眼症與流淚症會自己痊癒嗎？

❌ 乾眼症與流淚症絕非放著不管就會自行痊癒的疾病。

冬季的環境本身就會持續刺激眼睛，若不及時處理，症狀很容易進一步惡化。

乾眼症如果長期放任不理，

可能會反覆引發慢性發炎、角膜受損、暫時性視力模糊，

最終可能演變成視力衰退等問題。

流淚症也是同樣的道理。

若是淚道阻塞的情況，隨時間推移很難自然好轉，

反而可能增加發炎或感染的風險。

舒緩冬季眼疾症狀的實用小妙招

日常生活中有許多可以輕鬆落實的實用技巧。

在室內時：

✅ 使用加濕器將室內濕度維持在 40～60%

✅ 調整暖氣出風口方向，避免暖風直接吹向眼睛

✅ 每用眼或工作 50 分鐘，就休息約 10 分鐘

✅ 休息時有意識地多眨眨眼

在室外時：

✅ 配戴護目鏡或太陽眼鏡，抵擋冬季冷冽強風對眼睛的侵襲

這樣做能減少淚液蒸發並降低外界刺激。

共通的保養重點：

✅ 適時適量使用人工淚液

✅ 透過眼部溫熱敷，維持眼瞼脂質層分泌暢通

熱敷對於瞼板腺功能障礙的人來說尤其有效喔💚

在第一集 H-EYE焦點中，

我們一同了解了冬季常見眼部疾病——乾眼症與流淚症。

請務必記住：眼睛太乾也可能會導致眼淚流不停！

如果眼部不適持續存在，切勿置之不理，請盡快前往眼科診所接受詳細檢查與診療。

想輕鬆了解乾眼症與流淚症的更多資訊？請鎖定韓吉眼科醫院 YouTube 頻道的 H-EYE焦點

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常見問題

為什麼冬天眼睛會更容易乾澀和痠痛？

主要是室外寒風與室內乾燥暖氣的雙重影響。冷風會加速淚液蒸發並破壞淚膜，而室內暖氣大幅降低濕度，使眼球表面更容易乾涸，兩者相互作用便造成眼睛明顯乾澀痠痛。

為什麼明明眼睛很乾，卻還會一直流眼淚？

這可能是嚴重乾眼引起的「反射性淚液分泌」。當眼睛表面極度乾燥受刺激時，人體會啟動保護機制而反射性湧出大量淚水。雖然看似淚水過多，本質上其實是乾眼症所致。

乾眼症或流淚症放著不管會自己好嗎？

不會，放任不理並不會自行痊癒。冬季環境持續刺激眼睛，乾眼症延誤治療恐導致角膜受損與視力下降；而淚道阻塞引起的流淚症亦無法自癒，甚至可能引發眼部感染或發炎。

有哪些日常照護方法可以緩解冬季眼部不適？

建議將室內濕度維持在40～60%、避免暖氣直吹面部、外出配戴防風鏡或太陽眼鏡。此外，規則使用人工淚液與每天定期溫熱敷眼部，皆有助於促進脂質分泌並維持眼睛濕潤。