Mùa Đông Mắt Lại Khó Chịu? Kiểm Chứng Sự Thật Về Khô Mắt Và Chảy Nước Mắt Sống

H-EYE-light - Kiểm chứng sự thật về các bệnh về mắt vào mùa đông​

Thông tin hữu ích giúp chăm sóc sức khỏe đôi mắt! H-EYE-light (Highlight) mang đến kiến thức bổ ích cho bạn.

Chủ đề hôm nay là 'Các bệnh về mắt mùa đông', tình trạng thường trở nặng mỗi khi gió lạnh ùa về.

Bác sĩ chuyên khoa mắt Jung In-kwon sẽ giúp bạn kiểm chứng thông tin và hướng dẫn cách chăm sóc cho chứng 'khô mắt' và 'chảy nước mắt sống' một cách dễ hiểu nhất.

Lý do mắt đặc biệt khô rát và cộm xót vào mùa đông

Có phải rất nhiều người thấy mắt mình đột ngột khô ráp, xót và chảy nước mắt khi mùa đông đến không?

Nguyên nhân phần lớn là do hai yếu tố môi trường sau đây.

Thứ nhất là do gió lạnh bên ngoài.

Gió làm cho nước mắt trên bề mặt nhãn cầu bay hơi rất nhanh,

khi màng phim nước mắt vốn có nhiệm vụ bảo vệ mắt bị phá vỡ, các kích thích sẽ xuất hiện ngay lập tức.

Thứ hai là không khí khô hanh trong nhà do bật máy sưởi.

Hệ thống sưởi ấm trong nhà làm giảm độ ẩm của không khí, khiến bề mặt mắt dễ bị khô hơn.

Nói cách khác, ngoài trời thì gió làm bốc hơi nước mắt,

còn trong nhà thì máy sưởi làm khô mắt,

hai yếu tố này cùng tác động đồng thời

khiến cho mắt bạn càng khô rát và xót hơn vào mùa đông.

Mắt bị khô nhưng tại sao lại chảy nước mắt?

Nhiều người thường cảm thấy băn khoăn ở điểm này.

Mọi người có thể nghĩ rằng: "Nếu mắt bị khô thì phải cạn nước chứ, tại sao lại chảy nước mắt?".

Thực tế, hai tình trạng này có mối liên hệ rất chặt chẽ với nhau.

Chảy nước mắt thường xuất phát từ hai lý do chính:

hoặc do mắt tiết ra nước mắt quá mức, hoặc do đường dẫn lệ bị hẹp/tắc nghẽn khiến nước mắt không thể thoát đi bình thường.

Điểm mấu chốt ở đây là: Hội chứng khô mắt có thể dẫn đến chứng chảy nước mắt sống.

Khi bề mặt nhãn cầu trở nên quá khô, mắt chúng ta sẽ phản ứng để tự bảo vệ

bằng cách kích hoạt phản xạ tiết ra một lượng lớn nước mắt một cách đột ngột.

Hiện tượng này được gọi là nước mắt phản xạ,

nghĩa là mắt càng quá khô thì nước mắt lại càng chảy ròng ròng.

Bên ngoài trông có vẻ như bị chảy nhiều nước mắt, nhưng thực chất đó có thể là hậu quả của hội chứng khô mắt nghiêm trọng.

Hội chứng khô mắt là căn bệnh như thế nào?

Khô mắt không đơn thuần chỉ là cảm giác hơi cộm hay khô ráp ở mắt.

Về mặt y khoa, bệnh xuất phát từ một trong hai vấn đề sau.

Lượng nước mắt tiết ra không đủ,

hoặc chất lượng nước mắt kém khiến màng phim nước mắt nhanh chóng bị phá vỡ.

Nước mắt được cấu tạo bởi 3 lớp: lớp mỡ, lớp nước và lớp nhầy,

nếu sự cân bằng này bị phá vỡ, mắt sẽ trở nên khô khốc rất nhanh.

Các triệu chứng điển hình của khô mắt bao gồm:

✅ Mắt khô rát, cộm

✅ Cảm giác có dị vật, đỏ mắt

✅ Nhìn mờ nhưng sau khi chớp mắt thì nhìn rõ trở lại

✅ Mỏi mắt

Các tình trạng này diễn ra lặp đi lặp lại.

Bệnh chảy nước mắt sống (chảy nước mắt nghẽn lệ đạo) là gì?

Bệnh chảy nước mắt sống không chỉ đơn giản là việc mắt tiết nhiều nước mắt.

Dù nước mắt được tiết ra bình thường,

nhưng nếu đường dẫn lệ (đường thoát nước mắt) bị hẹp hoặc tắc nghẽn, nước mắt sẽ tràn ra ngoài mi mắt.

Nguyên nhân gây chảy nước mắt sống gồm:

Lượng nước mắt tiết ra quá nhiều dẫn đến tràn ra ngoài,

hoặc đường dẫn lệ bị tắc khiến nước mắt không thoát được và ứ đọng tràn bờ mi.

Những ai hay gặp tình trạng "Cứ đến mùa đông là nước mắt liên tục chảy"

nhất thiết phải đi khám để phân biệt rõ là do khô mắt hay do bệnh lý đường dẫn lệ!

Khô mắt và chảy nước mắt sống có thể tự khỏi không?

❌ Khô mắt và chảy nước mắt sống không phải là những căn bệnh có thể tự khỏi nếu để mặc không điều trị.

Vào mùa đông, môi trường xung quanh liên tục gây kích ứng cho mắt, do đó nếu bỏ mặc, tình trạng bệnh rất dễ trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu để hội chứng khô mắt kéo dài mà không can thiệp,

viêm nhiễm mãn tính, tổn thương giác mạc và hiện tượng nhìn mờ tạm thời có thể tái diễn,

cuối cùng dẫn đến nguy cơ suy giảm thị lực.

Chảy nước mắt sống cũng tương tự như vậy.

Nếu nguyên nhân là do tắc đường dẫn lệ, bệnh gần như không thể tự khỏi theo thời gian.

Ngược lại, nguy cơ viêm túi lệ hoặc nhiễm trùng mắt có thể tăng cao.

Mẹo hay giúp làm dịu các triệu chứng bệnh mắt mùa đông

Dưới đây là một số mẹo đơn giản bạn có thể dễ dàng áp dụng trong sinh hoạt hàng ngày.

Khi ở trong nhà:

✅ Dùng máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm phòng ở mức 40~60%

✅ Điều chỉnh hướng gió của máy sưởi để không phả thẳng trực tiếp vào mắt

✅ Sau mỗi 50 phút làm việc hoặc dùng máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi khoảng 10 phút

✅ Chớp mắt có ý thức trong khi nghỉ ngơi

Khi ra ngoài trời:

✅ Đeo kính bảo hộ hoặc kính râm để bảo vệ mắt khỏi những cơn gió đông hanh lạnh

Cách này giúp hạn chế nước mắt bay hơi và giảm kích ứng lên bề mặt mắt.

Biện pháp chăm sóc chung:

✅ Sử dụng nước mắt nhân tạo đúng cách và phù hợp

✅ Chườm ấm cho mắt để giúp tuyến bờ mi bài tiết lớp mỡ nhịp nhàng và thông thoáng hơn

Chườm ấm đặc biệt mang lại hiệu quả tuyệt vời cho những ai bị rối loạn chức năng tuyến Meibomius (MGD) 💚

Trong số phát sóng H-EYE-light (Highlight) đầu tiên này,

chúng ta đã cùng tìm hiểu về hai bệnh lý mắt phổ biến trong mùa đông là khô mắt và chảy nước mắt sống.

Hãy luôn ghi nhớ rằng: mắt quá khô cũng có thể gây chảy nước mắt!

Nếu cảm giác khó chịu vẫn kéo dài, đừng chủ quan bỏ qua mà hãy đến ngay phòng khám chuyên khoa mắt để được thăm khám và chẩn đoán chính xác nhé.

Muốn tìm hiểu thêm thông tin về khô mắt và chảy nước mắt sống một cách trực quan và dễ hiểu? Hãy theo dõi ngay kênh YouTube Bệnh viện Mắt Hangil - H-EYE-light

Vị trí Bệnh viện Mắt Hangil

Đặt lịch và tư vấn

Câu hỏi thường gặp

Tại sao vào mùa đông mắt lại hay bị khô rát và xót hơn?

Nguyên nhân chính là do gió lạnh bên ngoài trời và không khí khô hanh từ hệ thống sưởi ấm trong phòng. Gió lạnh làm bốc hơi nhanh chóng màng phim nước mắt, khiến mắt dễ bị kích ứng. Đồng thời, độ ẩm giảm thấp do máy sưởi khiến bề mặt nhãn cầu khô nhanh hơn; sự kết hợp của cả hai yếu tố này làm tình trạng khô rát thêm trầm trọng.

Tại sao mắt đang bị khô mà lại liên tục chảy nước mắt?

Hiện tượng này có thể là do phản xạ tiết nước mắt khi mắt bị khô quá mức. Khi bề mặt nhãn cầu bị kích thích vì thiếu ẩm, mắt sẽ kích hoạt phản xạ tự vệ bằng cách tiết ra một lượng lớn nước mắt đột ngột. Do đó, dù mắt đang chảy nhiều nước mắt nhưng căn nguyên sâu xa lại là do hội chứng khô mắt nghiêm trọng.

Hội chứng khô mắt hoặc chảy nước mắt sống có thể tự khỏi nếu không điều trị không?

Không, những tình trạng này thường không thể tự khỏi nếu bạn bỏ mặc không điều trị. Dưới tác động tiêu cực của thời tiết mùa đông, khô mắt kéo dài có thể gây viêm nhiễm mãn tính, tổn thương giác mạc và suy giảm thị lực. Tương tự, nếu chảy nước mắt do tắc lệ đạo, bệnh không thể tự khỏi và có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng, viêm túi lệ.

Các biện pháp nào giúp giảm bớt các triệu chứng bệnh mắt mùa đông tại nhà?

Bạn nên duy trì độ ẩm trong phòng từ 40~60% và thường xuyên chườm ấm mắt. Hãy chỉnh hướng máy sưởi để không thổi gió trực tiếp vào mặt, đeo kính bảo hộ hoặc kính râm khi ra ngoài trời để cản gió lạnh. Ngoài ra, việc nhỏ nước mắt nhân tạo đều đặn và chườm ấm giúp cải thiện hoạt động của tuyến nhờn bảo vệ màng nước mắt rất hiệu quả.